Lundi 12 janvier 2015, 20h00 à la piscine … 3 personnes présentes … c’est peu …

20h10 la liste se rallonge un peu …

20h15 les portes se ferment, nous sommes 11.

11 personnes à tester le premier créneau NAP (Nage Avec Palmes).

Nicolas prend en charge la ligne mono palmes (3 participants), Patrick J. anime une session Fit’palmes (4 participants) et Harold gère les autres nageurs.

Pour ma part j’essaie le Fit’palmes … cela semble simple ! des palmes, des haltères en mousse et une ligne d’eau pour nous 4.

Après un petit échauffement , les crampes arrivent !

les jambes, les bras, la respiration … tout y passe.

Les longueurs s’enchaînent innocemment mais régulièrement, les crampes aussi ^^

Le rythme est soutenu mais l’ambiance est décontractée.

L’entraîneur maîtrise son sujet et les explications sont très claires.

Tout le monde trouve sa place.

21h30 et quelques crampes plus tard, après une séance d’étirement (des crampes pour celles et ceux qui n’ont pas suivi ^^) la douche est bienvenue (et le lit aussi).

Merci à Patrick J ainsi qu’à nos nouveaux initiateurs pour cette première séance prometteuse.