EXOCET - Club de plongée

psp " LA compèt"

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2025-04-09T17:48:14Z

DRINGGGGGGGGGG !!!!!!!! c'est l'heure !!!!!!!!
Attention là, ça rigole plus, on passe en mode COMPÈT .
Dimanche 7 avril 2025, pour la deuxième année consécutive à St Gilles Croix de Vie en Vendée, se tenait la compétition de PSP (Plongée Sportive en Piscine).
Et cette fois encore, Exocet était présent avec pas moins de 17 participants (Arbitres, compétiteurs/trices, et supporters)
17 courageux qui se sont levés TRÈS TRÈS TÔT (SIIIIIIIIIIII , 6H du mat un dimanche c'est très très tôt !!!!), pour aller se mesurer aux autres équipes .
Au programme, Trial, Émersion, Octopus mono-bouteille pour la matinée, et Combiné, et Relais pour l'après-midi.
Et c'était une première pour beaucoup d'entre nous, le stress était présent, mais tout le monde a tout donné, des plongeons magnifiques, des lâchés reprises d'embout, des passages dans les cerceaux, décapelages, recapelage, vidages de masques.

Le midi, nous avons mangé tous ensemble avec les autres compétiteurs et arbitres, essayant de grappiller des petites infos pour s'améliorer au fond du bassin. Et ça y'est la pause est finie, on reprend la route des plongeoirs pour certains, et le sifflet et le chrono pour d'autres.

Une très bonne journée passée ensemble, à découvrir de nouvelles personnes et l'esprit compétition, tout cela dans la bonne humeur et la bienveillance .

Et en plus, Exocet ne rentre pas bredouille car l'équipe de relais ramène une médaille de bronze bien méritée.

Encore un grand bravo à tous (Pascale, Sonia, Marine, Muriel, Virginie, Julie, Erwan, Cyrille, Jacky, Clément, Sébastien, Martial, Patrick.B, Eric, Stéphane, Patrick.R et Fred).

Le rendez vous est pris pour l'année prochaine, et on leur mettra la misèreeeeeee !!!
N'hésitez pas a venir nous voir la prochaine fois, et pourquoi pas, à participer avec nous !

Démo PSP (Plongée Sportive en Piscine)

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2025-03-23T16:44:06Z

Vendredi soir, le club de Machecoul , le CNR (Club Nautic de Retz) nous a accueilli afin que nous puissions leur faire découvrir la PSP.

Et ils n'étaient pas moins de 25 adhérents à avoir répondu présent, dont deux très jeunes plongeurs (10-11 ans) , Lou et Eliot

Au programme, Emersion d'une kettlebel de 6 kg avec un parachute de palier, ils se sont essayé à l'épreuve de l'octopus mono bouteille , et ils ont même testé l'épreuve du combiné avec son passage dans les cerceaux, le décapelage-recapelage, le passage de l'octopus, la dépose du masque et bien d'autres ...

Un groupe extrêmement dynamique et motivé, qui n'a pas hésité a repasser plusieurs fois sur les différents ateliers ... histoire de bien comprendre l'épreuve et d'améliorer leur propre chrono précédent.

Un grand merci à Marine, Sylvain et tout particulièrement à Loïs qui nous a été d'une grande aide pour replacer les cerceaux et autres accessoires au fond de l'eau ;-)

Ensuite, nous avons été invité a partager un verre et a manger des hot-dogs.

Une séance très appréciée des deux côtés , tant participants que démonstrateurs,... qui en appellera sûrement une autre .

S-4 avant la première compétition de PSP à St Gilles Croix de Vie

Marine C. — 2024-03-10T14:27:52Z

Le 7 avril 2024 aura lieu une compétition de PSP.
C'est la première compétition pour notre Team PSP Exocet.
Objectifs : appréhender les épreuves, apprécier l'ambiance et mettre en œuvre ce qui a été appris.
Il nous reste 4 semaines pour perfectionner nos techniques et travailler notre endurance.
Ne rien lâcher.
Donner le meilleur.
Et surtout s'amuser.

À dans 1 mois !

Journée formation pour les arbitres et les juges PSP

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2023-12-17T21:28:27Z

Le samedi 16 décembre 2023, une formation a été organisée pour préparer les futurs Arbitres, Juges fédéraux et Escortes pour les prochaines compétitions de PSP (Plongée Sportive en Piscine).

Avec la participation de 13 stagiaires motivés (dont 7 du club Exocet, Muriel, Marine, Cyril, Martial, Eric, Julien et Florian) l'objectif de cette formation étant de fournir les compétences nécessaires pour assurer la bonne réalisation des compétitions dans le futur, car s'il n'y a pas de compétiteurs il n'y a pas de compétitions, c'est vrai. Mais…s'il n'y a pas d'arbitres/juges, il n'y en aura pas non plus !

Malgré un petit problème technique concernant la chaudière (en panne), l'événement a connu une ambiance très chaleureuse (il n'y a qu'à regarder les photos avec écharpes et bonnets 😊) avec des participants venus de loin, certains parcourant près de deux heures de route pour y assister.

Cela témoigne de l'engagement et de la passion des plongeurs/plongeuses impliqués dans le monde de la plongée sportive.

La journée a été rythmée par des sessions pratiques et théoriques, animées par 4 membres du club (Sonia, Patrick, Eric et Fred).Intensive, elle a été une véritable réussite puisque tous les participants ont été reçu à l'examen BRAVO A EUX !

Elle a permit aux participants de renforcer leurs connaissances et compétences. Grâce à leur dévouement et leur investissement, nous pouvons être assurés d'avoir des compétitions de PSP de haut niveau dans un avenir proche.

Nous remercions chaleureusement les participants, et les organisateurs qui ont rendu cet événement possible, et attendons avec impatience les compétitions futures, qui seront sans aucun doute arbitrées et jugées sans failles.

Une journée découverte de la PSP

Marine C. — 2023-12-15T11:48:29Z

Initiation à la PSP (Plongée Sportive en Piscine) au sein de notre club.
Entre caplage/décaplage, lâché/reprise d'embout, force et endurance, la PSP permet d'allier technique et ludique.

Plusieurs de nos plongeurs N1 et N2, ont sauté le pas en cette fin d'année 2023 et nous ont rejoint. Bravo à eux.

La première séance technique a eu lieu. Au programme, décaplage et endurance, pour le plus grand plaisir de nos sportifs.

La suite en vidéo et en photos.

Bonnes bulles !

Les épreuves et conditions d'accès

Martial D. — 2023-12-06T13:52:56Z

2 épreuves individuelles :

Le Trial : parcourir 200 m en alternant, déplacement en immersion avec bouteille ou en apnée et nage.
Le Parachute : parcourir une distance de 25 m en immersion et gonfler un parachute pour remonter à la surface l'objet dans le meilleur temps possible.

3 épreuves en équipe

L'octopus : parcourir en binôme une distance de 50 m en immersion (un plongeur respirant sur l'octopus de l'autre).
Le combiné : réaliser un parcours de 100 m à 2 plongeurs, le plus rapidement possible, et en réalisant des exercices de sécurité tels que le franchissement d'un tunnel capelé et décapelé, respirer sur l'octopus de l'autre, vider son masque et tracter un mannequin à 2.
Le relais 4 x 50 m immersion : faire un relais à 4 avec passage de témoin. Cette dernière épreuve est sans doute celle qui galvanise le plus l'ambiance et motive nos plongeurs ! Une belle illustration de l'esprit d'équipe entre plongeurs, comme une palanquée sportive !

Conditions d'accès

La pratique de la discipline au sein d'un club de plongée en France requiert que le participant dispose d'un certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée sportive en piscine.

Dans le cadre de la participation à une compétition, le pratiquant doit présenter un certificat médical de non contre indication à la pratique de la plongée sportive en piscine en compétition de moins d'un an, délivré par tout médecin. Les compétitions sont ouvertes à tout plongeur disposant d'un brevet FFESSM à partir du niveau 1 pour les personnes de plus de 14 ans et d'un brevet FFESSM plongeur d'or pour les personnes de moins de 14 ans.

Dans le cadre des compétitions officielles organisées dans le cadre de la FFESSM au niveau départemental, régional ou national, les participants sont répartis en fonction de leur âge d'après les catégories suivantes :

Benjamins pour les moins de 12 ans (B) ;
Minimes pour les moins de 14 ans (M) ;
Cadets pour les moins de 16 ans (C) ;
Juniors pour les moins de 18 ans (J) ; les catégories jeunes peuvant être surclassées jusqu'en séniors.
Séniors pour les 18 à 34 ans (S) ;
Vétérans 1 pour les 35 à 39 ans (V1) ; Les catégories vétérans peuvant être surclassés en séniors, suivant les compétitions.
Vétérans 2 pour les 40 à 44 ans (V2) ; V1 et V2 concourant ensemble au sein d'une catégorie de classement Master 1 (M1)
Vétérans 3 pour les 45 à 49 ans (V3

) ;
Vétérans 4 pour les 50 à 54 ans (V4) ; V3 et V4 concourant ensemble au sein d'une catégorie Master 2 (M2)
Vétérans 5 pour les 55 à 59 ans (V5) ;
Vétérans 6 pour les 60 à 64 ans (V6) ; V5 et V6 concourant ensemble au sein d'une catégorie Master 3 (M3).

Championnats de France 2022

Martial D. — 2023-08-19T22:21:49Z

Exocet était présent aux championnats de France 2022 de PSP.
Marine et Fred en tant que compétiteurs, Eric, Patrick et Fred en arbitres...

- La PSP

Entrainements

Martial D. — 2023-07-03T22:34:32Z

Les entrainements ont lieu le lundi soir, de 21H à 22H

- La PSP