EXOCET - Club de plongée

Nouvelle vie

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2026-04-02T15:57:09Z

Bien le bonjour à vous !
Je prends enfin le temps de vous donner des nouvelles

ll y a des décisions qui bouleversent une vie entière. Pour moi, tout a commencé le jeudi 26 mars, le jour où j'ai pris l'avion avec un aller simple et une idée un peu folle en tête : tout recommencer.

Ca faisait un moment que l'idée me trottait en tête. La routine, le quotidien, l'impression de tourner en rond… Tout cela devenait un petit peu lourd. Alors j'ai décidé d'écouter cette petite voix intérieure qui me poussait à partir, à explorer, à vivre autrement.

Ce jeudi-là, à l'aéroport, entre excitation et appréhension, j'ai réalisé que je laissais derrière moi bien plus que des habitudes : un confort, des repères, la famille, des amis, VOUS .

Direction la Martinique. Une île que j'avais imaginée sans vraiment la connaître, avec ses eaux turquoises, ses paysages tropicaux et une promesse d'aventure à chaque instant.

Mais ce voyage n'était pas de simples vacances. Je partais pour une nouvelle vie, un nouveau défi : devenir moniteur de plongée. Un métier passion, au plus près de l'océan, où chaque jour est différent et où l'on partage la beauté du monde sous-marin avec d'autres.

Depuis mon arrivée, tout est nouveau. Les paysages, le rythme de vie, les rencontres… Chaque journée est une découverte. Il y a bien sûr des moments de doute, des instants où l'inconnu fait un peu peur. Mais ils sont largement compensés par l'émerveillement constant et le sentiment d'être exactement à ma place.

Changer de vie n'est jamais facile. Cela demande un peu (beaucoup) de folie

Je tenais aussi à vous remercier, car mon parcours n'aurait pas été le même sans le club. Ce que j'y ai appris, les plongées partagées et l'ambiance m'ont beaucoup apporté et m'ont clairement donné envie d'aller plus loin.

Et ce n'est que le début.

Stagiaires d'un jour

Sonia L. — 2026-03-29T16:43:41Z

Vendredi 20/03/2026 au soir , nous avons été sollicités par le club de Machecoul (CNR) pour une démonstration de PSP de 19h30 à 21h00.

Nous voilà partis à la piscine en compagnie de Loïs, Sylvain, Jacky, Patrick et moi-même avec 10 backpacks, 2 parachutes, kettlebell

Une vingtaine de personnes dispatchées en 3 groupes pour leur proposer 3 activités :
Emersion (gonfler le parachute attaché sur un kettlebell)
Trial (décapelé et apnée)
Octopus (prise d'embout du détendeur)

Petit briefing avant de démarrer et c'est parti pour les "stagiaires d'un soir".
Tout le monde a participé aux activités dans la joie et la bonne humeur

Une très belle soirée, une bonne participation, en espérant que ce club proposera cette activité à ses adhérents.
Sportivement
Pspeurs

Belle journée de compétition de PSP

Martial D. — 2026-02-08T23:42:06Z

Belle journée de compétition de Plongée Sportive en Piscine aujourd'hui, à Fougères.

Après un rendez-vous très matinal (5 h 15 devant la piscine, rendez-vous compte !), nous avons pris la route pour une compétition de Plongée Sportive en Piscine, le championnat Bretagne – Pays de la Loire, au centre aquatique L'Aquatis, à Fougères.

À peine arrivés, action immédiate : brief des arbitres et des chefs d'équipe pour l'organisation sans faille d'une journée très dense.

Compétiteurs et arbitres du club Exocet

Pour la première épreuve, le combiné, toute l'infrastructure était pré-positionnée au fond de la piscine et toutes les séries ont pu se dérouler sans accroc.

Petite proposition d'évolution, à prévoir peut-être : compte tenu du temps nécessaire pour démonter tout le matériel à la fin de l'épreuve, une équipe qui, comme la nôtre, prend soin d'aider les arbitres en collectant par elle-même un maximum de cerceaux lors de son dernier passage mériterait un bonus en temps. Juste une idée !

Les épreuves se sont ensuite alternées dans un esprit de convivialité, alliant le dynamisme des compétiteurs et le sens du collectif des arbitres.

Une très belle journée qui a aussi mis en avant le fait que cette discipline rassemble des compétiteurs âgés de 13 ans pour le plus jeune à 73 ans pour le plus âgé.

Merci à tous les participants pour cette très belle journée.

Baptême de plongée – Découverte en famille

Martial D. — 2026-01-15T21:59:57Z

Ce soir, le club a accueilli un papa et ses deux filles pour un baptême de plongée placé sous le signe de la découverte et du partage. Après un briefing rassurant et la présentation du matériel, chacun a pu effectuer ses premières respirations sous l'eau, accompagné par des encadrants attentifs.

Rapidement, la curiosité a remplacé l'appréhension. Flotter, respirer calmement et se déplacer en douceur ont offert de belles sensations, vécues ensemble.

À la sortie de l'eau, sourires et enthousiasme témoignaient d'une expérience pleinement réussie.
Une première immersion qui laisse un excellent souvenir… et peut-être l'envie de recommencer.

Exociades 2025

Martial D. — 2025-12-19T09:29:14Z

Hier soir, la piscine a pris des allures de terrain de jeu grandeur nature pour les Exociades, ce rendez-vous incontournable de la vie du club.

Rires, éclaboussures, défis improbables et bonne humeur ont rythmé cette soirée placée sous le signe du collectif et du plaisir partagé. Au fil des cinq ateliers imaginés par Fred, les équipes se sont affrontées avec un enthousiasme communicatif.

Dans le Défouloir, la nage synchronisée improvisée et les traversées sur ballons ont donné lieu à des figures aussi créatives qu'inattendues.
L'atelier Apnée a rappelé les fondamentaux — oreilles, vigilance et rigueur — tout en proposant des épreuves ludiques de récupération de matériel et de déplacement en charge au fond du bassin.
En Sustentation, coordination et maîtrise étaient indispensables pour se faufiler au-dessus de ses coéquipiers ou viser juste afin de faire tomber les pyramides flottantes.
Côté Nage, les relais sans toucher le ballon et les parcours « handi » ont mis à l'épreuve l'adaptabilité de chacun, dans un esprit résolument fair-play.
Enfin, la Culture Générale a permis à tous — débutants, confirmés, apnéistes et encadrants — de briller à tour de rôle, entre profondeur maximale, narcose, nitrox et pédagogie.

Ambiance unique : des jambes qui s'agitent sous l'eau, des visages concentrés ou hilares, et cette joyeuse pagaille maîtrisée qui fait la signature des Exociades.

Pour clore la soirée — et l'année — tout le monde s'est retrouvé autour d'une soirée pizza, moment simple et chaleureux, qui a permis de prolonger hors de l'eau l'esprit de cette soirée

Un grand merci à Fred pour ses idées aussi farfelues qu'efficaces, et à François pour la mise en musique de cette belle soirée.

🚀 Formation Nitrox Confirmé

Eric G. — 2025-11-30T10:00:52Z

Aujourd'hui, on plonge dans l'univers du Nitrox confirmé (PN-C) ! Une formation destinée à apprendre à utiliser tous les mélanges Nitrox, ainsi que l'oxygène pur en décompression, pour des plongées plus sûres, mieux optimisées et parfaitement planifiées.

🔎 Au programme :
• Analyse des mélanges, marquages et gestion du matériel Nitrox
• Choix et paramétrage des ordinateurs multi-gaz
• Plongées avec différents mélanges, maîtrise de la stabilisation à différentes profondeurs
• Paliers à l'oxygène pur, changements de détendeur, contrôle des paramètres
• Compréhension des risques liés à l'O₂ : effets Paul Bert, Lorrain Smith, seuils hyperoxiques
• Planification complète de la plongée : PMU, choix des gaz, optimisation de la déco

💡 Objectif : devenir autonome dans l'utilisation de mélanges suroxygénés et dans la gestion de la décompression à l'O₂, tout en renforçant sécurité, confort et efficacité.

Octobre rose - Diaporamas 2025

Martial D. — 2025-10-18T16:13:03Z

Lundi 6 octobre 2025

Lundi 13 octobre 2025

Le calendrier PSP 2025 / 2026

Martial D. — 2025-10-18T08:08:22Z

La FFESSM publie son calendrier PSP Prévisionnel.
L'article pointe directement sur le calendrier situé sur le site de la FFESSM

- Ça bouge à la FFESSM

Les exociades

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2025-06-30T20:53:11Z

Et jeudi dernier, c'était notre dernier cours de la saison, et pour terminer comme il se doit le club a organisér une grande soirée jeux.
Comme à chaque fois, la bonne humeur et la convivialité étaient au rendez-vous.

Cette fois, nous avons un peu modifié le concept, au lieu de laisser la possibilité aux joueurs de gérer leur temps, c'est le maître du jeu qui donnait le tempo. Au coup de sifflet les équipes tournaient pour passer d'un atelier à un autre (bon on va peut être revoir le tempo quand même hein, il me semble que certains n'étaient pas loin de l'AVC : ;-) )

Dans l'ordre, nous pouvions trouver :
– " le tapis infernal " : dès qu'on se met le dessus, on se ramasse ( à part peut-être 2-3 équilibristes qui arrivaient à faire la traversée debout = bravo à eux)
– " le panier ascensionnel " : ou l'art de faire remonter un panier lesté UNIQUEMENT avec des ballons de baudruches gonflés à la bouche, et en ayant effectué un canard avec .
– "Le serpentin" : dans la largeur, il y a un bout qui fait l'aller/retour, sur ce bout il y a plein d'obstacles, et au travers de ces obstacles il faut faire passer des petits cerceaux ... c'est pas compliqué quand même !!!
– " c'est l'été" : Et ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii , c'est l'été, ça sent bon les vacances, les shorts, les bobs et casquettes , mais pour pouvoir s'habiller en conséquence, il faut aller chercher les vêtements qui sont au fond de l'eau , DANS un sac !!!
Tout au long de cette folle soirée , un petit fil rouge, une petite chasse aux trésors ... bon c'est peut être là que ça à commencé à dégénérer hein !!! entre les uns qui piquent les trésors des autres, et les autres qui planquent les trésors des uns !!!
Et enfin, à la fin de toutes ces aventures une petite surprise attendait nos joueurs, mais je peux pas vous le dire c'est une surprise !!!

Pour finir en beauté, nous nous sommes tous retrouvés à la salle des associations pour manger un morceau, rigoler de nos aventures, boire un verre entre amis, et bien entendu récompenser l'équipe gagnante. Un grand bravo à eux !

Un grand bravo à vous tous, pour votre bonne humeur, vos cascades aquatiques, et vos prestations magnifiques.

Et évidement un ÉNORME merci aux arbitres (Sonia, Christine, Pascale, Noémie, Patrick B, Pascal , et François) parce que , ben sans eux rien n'est possible ... encore merci .

Si le fait de lire tout ça vous à donner envie, si vous vous êtes dis « MAIS ??? c'est quoi la surprise finale d'abord ??? », Si vous vous dites « On a l'air de bien rigoler ici !!! »... Et bien la prochaine fois ... venez avec nous !

Plongée à Minorque ....

Pascal H. — 2025-06-28T20:09:02Z

C'est pour cela qu'on vous a entraîné, qu'on vous a poussé, qu'on a insisté encore et encore pour que vous soyez à l'aise avec ce fichu concept du poumon ballast.

OUI c est relou, OUI c'est chiant mais c'est un passage obligé pour profiter en toute sécurité, en toute "zénitude"de plongées hors du commun en france ou bien ailleurs !!

Vos plongée seront fantastiques , toutes car ce seront les vôtres....