EXOCET - Club de plongée

Nouvelle vie

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2026-04-02T15:57:09Z

Bien le bonjour à vous !
Je prends enfin le temps de vous donner des nouvelles

ll y a des décisions qui bouleversent une vie entière. Pour moi, tout a commencé le jeudi 26 mars, le jour où j'ai pris l'avion avec un aller simple et une idée un peu folle en tête : tout recommencer.

Ca faisait un moment que l'idée me trottait en tête. La routine, le quotidien, l'impression de tourner en rond… Tout cela devenait un petit peu lourd. Alors j'ai décidé d'écouter cette petite voix intérieure qui me poussait à partir, à explorer, à vivre autrement.

Ce jeudi-là, à l'aéroport, entre excitation et appréhension, j'ai réalisé que je laissais derrière moi bien plus que des habitudes : un confort, des repères, la famille, des amis, VOUS .

Direction la Martinique. Une île que j'avais imaginée sans vraiment la connaître, avec ses eaux turquoises, ses paysages tropicaux et une promesse d'aventure à chaque instant.

Mais ce voyage n'était pas de simples vacances. Je partais pour une nouvelle vie, un nouveau défi : devenir moniteur de plongée. Un métier passion, au plus près de l'océan, où chaque jour est différent et où l'on partage la beauté du monde sous-marin avec d'autres.

Depuis mon arrivée, tout est nouveau. Les paysages, le rythme de vie, les rencontres… Chaque journée est une découverte. Il y a bien sûr des moments de doute, des instants où l'inconnu fait un peu peur. Mais ils sont largement compensés par l'émerveillement constant et le sentiment d'être exactement à ma place.

Changer de vie n'est jamais facile. Cela demande un peu (beaucoup) de folie

Je tenais aussi à vous remercier, car mon parcours n'aurait pas été le même sans le club. Ce que j'y ai appris, les plongées partagées et l'ambiance m'ont beaucoup apporté et m'ont clairement donné envie d'aller plus loin.

Et ce n'est que le début.

Stagiaires d'un jour

Sonia L. — 2026-03-29T16:43:41Z

Vendredi 20/03/2026 au soir , nous avons été sollicités par le club de Machecoul (CNR) pour une démonstration de PSP de 19h30 à 21h00.

Nous voilà partis à la piscine en compagnie de Loïs, Sylvain, Jacky, Patrick et moi-même avec 10 backpacks, 2 parachutes, kettlebell

Une vingtaine de personnes dispatchées en 3 groupes pour leur proposer 3 activités :
Emersion (gonfler le parachute attaché sur un kettlebell)
Trial (décapelé et apnée)
Octopus (prise d'embout du détendeur)

Petit briefing avant de démarrer et c'est parti pour les "stagiaires d'un soir".
Tout le monde a participé aux activités dans la joie et la bonne humeur

Une très belle soirée, une bonne participation, en espérant que ce club proposera cette activité à ses adhérents.
Sportivement
Pspeurs

Documents d'inscription

Jérôme S., Martial D. — 2026-02-14T04:49:24Z

Inscription

Voici les documents d'inscription :

Le Certificat médical, bien entendu.
Son appellation officielle est : Certificat d'Absence de Contre-Indication à la pratique des activités subaquatiques. Vous nous entendrez plutôt parler du CACI.
le formulaire d'inscription
et l'autorisation parentale, à compléter par les parents.
- Certificat médical ( CACI )
- Autorisation - Décharge parentale
- Formulaire d'inscription 2025 / 2026
Album PDF - Documents d'inscription 2025/2026

Documents du Club

Statut, Règlement intérieur, etc…

Règlement intérieur
Statuts du club
Parution au Journal Officiel

Album PDF - Documents généraux du club

Documents de plongée

Fiches de sécurité & plan de secours par site

Conduite à tenir
POSS carrière Les Fresnais
Procédure d'appel de détresse en VHF
Fiche évacuation - modèle CDS
Fiche évacuation - modèle Exocet

Album PDF - Documents concernant la sécurité

Belle journée de compétition de PSP

Martial D. — 2026-02-08T23:42:06Z

Belle journée de compétition de Plongée Sportive en Piscine aujourd'hui, à Fougères.

Après un rendez-vous très matinal (5 h 15 devant la piscine, rendez-vous compte !), nous avons pris la route pour une compétition de Plongée Sportive en Piscine, le championnat Bretagne – Pays de la Loire, au centre aquatique L'Aquatis, à Fougères.

À peine arrivés, action immédiate : brief des arbitres et des chefs d'équipe pour l'organisation sans faille d'une journée très dense.

Compétiteurs et arbitres du club Exocet

Pour la première épreuve, le combiné, toute l'infrastructure était pré-positionnée au fond de la piscine et toutes les séries ont pu se dérouler sans accroc.

Petite proposition d'évolution, à prévoir peut-être : compte tenu du temps nécessaire pour démonter tout le matériel à la fin de l'épreuve, une équipe qui, comme la nôtre, prend soin d'aider les arbitres en collectant par elle-même un maximum de cerceaux lors de son dernier passage mériterait un bonus en temps. Juste une idée !

Les épreuves se sont ensuite alternées dans un esprit de convivialité, alliant le dynamisme des compétiteurs et le sens du collectif des arbitres.

Une très belle journée qui a aussi mis en avant le fait que cette discipline rassemble des compétiteurs âgés de 13 ans pour le plus jeune à 73 ans pour le plus âgé.

Merci à tous les participants pour cette très belle journée.

La plongée accessible à tous !

Martial D. — 2026-01-19T15:17:37Z

Au sein de notre club, nous pensons que la plongée est avant tout une aventure humaine, faite de partage, de confiance et de plaisir. C'est pourquoi notre club, accueille également les personnes en situation de handicap, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Nos encadrants et encadrantes sont formés EH1 (Enseignant pour plongeur en situation de Handicap modéré), qualifiés pour accompagner des personnes en situation de handicap moteur, sensoriel ou cognitif.

Chaque séance est adaptée aux capacités et aux besoins de la personne : matériel, rythme, organisation. Nous faisons en sorte que chacun puisse profiter pleinement de l'expérience .
Que ce soit pour une première découverte ou pour poursuivre une pratique déjà commencée, notre équipe prendra le temps d'échanger avec vous afin de construire un projet de plongée personnalisé.

Chez Exocet, la plongée est ouverte à tous !
N'hésitez pas à nous contacter pour en discuter ou simplement poser des questions.

Baptême de plongée – Découverte en famille

Martial D. — 2026-01-15T21:59:57Z

Ce soir, le club a accueilli un papa et ses deux filles pour un baptême de plongée placé sous le signe de la découverte et du partage. Après un briefing rassurant et la présentation du matériel, chacun a pu effectuer ses premières respirations sous l'eau, accompagné par des encadrants attentifs.

Rapidement, la curiosité a remplacé l'appréhension. Flotter, respirer calmement et se déplacer en douceur ont offert de belles sensations, vécues ensemble.

À la sortie de l'eau, sourires et enthousiasme témoignaient d'une expérience pleinement réussie.
Une première immersion qui laisse un excellent souvenir… et peut-être l'envie de recommencer.

Exociades 2025

Martial D. — 2025-12-19T09:29:14Z

Hier soir, la piscine a pris des allures de terrain de jeu grandeur nature pour les Exociades, ce rendez-vous incontournable de la vie du club.

Rires, éclaboussures, défis improbables et bonne humeur ont rythmé cette soirée placée sous le signe du collectif et du plaisir partagé. Au fil des cinq ateliers imaginés par Fred, les équipes se sont affrontées avec un enthousiasme communicatif.

Dans le Défouloir, la nage synchronisée improvisée et les traversées sur ballons ont donné lieu à des figures aussi créatives qu'inattendues.
L'atelier Apnée a rappelé les fondamentaux — oreilles, vigilance et rigueur — tout en proposant des épreuves ludiques de récupération de matériel et de déplacement en charge au fond du bassin.
En Sustentation, coordination et maîtrise étaient indispensables pour se faufiler au-dessus de ses coéquipiers ou viser juste afin de faire tomber les pyramides flottantes.
Côté Nage, les relais sans toucher le ballon et les parcours « handi » ont mis à l'épreuve l'adaptabilité de chacun, dans un esprit résolument fair-play.
Enfin, la Culture Générale a permis à tous — débutants, confirmés, apnéistes et encadrants — de briller à tour de rôle, entre profondeur maximale, narcose, nitrox et pédagogie.

Ambiance unique : des jambes qui s'agitent sous l'eau, des visages concentrés ou hilares, et cette joyeuse pagaille maîtrisée qui fait la signature des Exociades.

Pour clore la soirée — et l'année — tout le monde s'est retrouvé autour d'une soirée pizza, moment simple et chaleureux, qui a permis de prolonger hors de l'eau l'esprit de cette soirée

Un grand merci à Fred pour ses idées aussi farfelues qu'efficaces, et à François pour la mise en musique de cette belle soirée.

🚀 Formation Nitrox Confirmé

Eric G. — 2025-11-30T10:00:52Z

Aujourd'hui, on plonge dans l'univers du Nitrox confirmé (PN-C) ! Une formation destinée à apprendre à utiliser tous les mélanges Nitrox, ainsi que l'oxygène pur en décompression, pour des plongées plus sûres, mieux optimisées et parfaitement planifiées.

🔎 Au programme :
• Analyse des mélanges, marquages et gestion du matériel Nitrox
• Choix et paramétrage des ordinateurs multi-gaz
• Plongées avec différents mélanges, maîtrise de la stabilisation à différentes profondeurs
• Paliers à l'oxygène pur, changements de détendeur, contrôle des paramètres
• Compréhension des risques liés à l'O₂ : effets Paul Bert, Lorrain Smith, seuils hyperoxiques
• Planification complète de la plongée : PMU, choix des gaz, optimisation de la déco

💡 Objectif : devenir autonome dans l'utilisation de mélanges suroxygénés et dans la gestion de la décompression à l'O₂, tout en renforçant sécurité, confort et efficacité.

Octobre rose - Diaporamas 2025

Martial D. — 2025-10-18T16:13:03Z

Lundi 6 octobre 2025

Lundi 13 octobre 2025

Octobre ROSE

Fred, notre envoyé spécial en Martinique — 2025-10-18T09:25:21Z

Pour le mois d'Octobre Le Club Exocet plonge dans la solidarité
Une vingtaine de femmes ont répondu présent pour découvrir les fonds marins.

Les lundis 6 et 13 octobre, le Club Exocet a eu le plaisir d'ouvrir ses portes, ou plutôt ses profondeurs, à une vingtaine de femmes venues tenter l'expérience du baptême de plongée. Une initiative spécialement organisée dans le cadre d'Octobre Rose, ce mois dédié à la sensibilisation et à la lutte contre le cancer du sein.
Sous l'eau, tout devient plus léger
L'idée ? Offrir un moment d'évasion, de partage et de découverte. Car sous l'eau, la pesanteur s'efface, les soucis du quotidien s'éloignent, et l'on redécouvre cette sensation de légèreté si précieuse. Pour certaines, c'était une première approche du milieu aquatique, pour d'autres, une envie enfouie depuis longtemps, ou tout simplement un rappel pour celles qui avaient déjà tenté l'expérience. Toutes ont franchi le pas ensemble, encadrées par nos moniteurs et monitrices passionné(e)s.

Un souffle nouveau
Au-delà du geste symbolique, ces baptêmes ont permis de créer des liens, d'échanger des sourires complices et de partager des émotions fortes. Chaque immersion était une petite victoire, chaque remontée un moment de fierté.

L'eau a cette magie d'unir, d'apaiser et de révéler des forces insoupçonnées.

Le Club Exocet remercie chaleureusement toutes les participantes pour leur confiance et leur enthousiasme.
ainsi que les encadrants- encadrantes d'avoir pu permettre que ce moment puisse avoir lieu, mais également les " petites mains " qui nous ont accompagnés en surface et qui malgré le "nom" nous sont d'une très GRANDE aide ...
Ces deux lundis ont été de beaux moments de solidarité et de partage, avec de belles rencontres humaines.

Parce que sous l'eau, on respire différemment... et on voit la vie autrement.

Le Club Exocet – Plonger ensemble, respirer solidaire

La prochaine fois , venez avec nous ...``